| כולנו פוחדים. חיינו מלווים באירועים שלא את כולם צפינו, ורובם משאירים אותנו בחלק ה"אפל", הלא נודע, וחוסר הוודאות הזאת יכול להוציא אותנו משיווי משקל, ולעורר בנו רגשות פחד שלא נדע איך להתמודד איתן.
הפחד למעשה נועד לשרת אותנו כדי לשמור על הישרדותנו. הפחד נועד להגן, במיוחד בתהליך הגדילה, שהרי לתינוקות אין פחדים.
הפחדים התהומיים שאנו מתמודדים איתם הם פחד מחוסר הישרדות (מוות) ופחד נטישה (שמביא את הצורך בתשומת לב). הפחד נטול כל הגיון. הוא קשור לפרימיטיביות ולראשוניות ההישרדותית. הפחד הוא כמו נבואה שמגשימה את עצמה, כמו כדור שלג ענק שמתחיל להתגלגל ויש קושי רב לעצור אותו. הרבה יותר קל "לפרק" אותו מבעוד מועד.
בפועל נראה את התהליך על אדם, שהתחיל מפחד קטן אשר לא טופל, הפחד הופך למספר פחדים אשר מקשים בתפקוד ואח"כ החוויה הופכת לטראומתית ומלווה בהתקפי חרדה וכדומה. למשל, ילד אשר ננשך על ידי כלב והנשיכה הפכה אצלו לטראומה, במידה והחוויה לא תעובד, הפחד מכלבים יתרחב אולי גם לחיות אחרות או לטבע בכלל, יתכן ואותו ילד יגיע למצב שיפחד לצאת מהבית בגלל הסיכוי שיש כלב בחוץ. הפחד עלול להביא גם לתופעות פיזיות שונות כמו אלרגיות ופריחות, מתוך רצון מבולבל של הגוף להגן על עצמו בכל דרך אפשרית, היות ואותו פחד קטן שנגרם כתוצאה מנשיכת הכלב הפך, בצורה לא רציונאלית, למעין פחד הישרדותי. הילד חש באופן לא מודע, כי נשקפת לו סכנת חיים והוא חש פחד לא רציונאלי .
תמצית ה – mimulus הניתנת פעמים רבות בעת שאנו חווים פחדים מעלה את הפחד למודעות ומחדדת אותו. היא עוזרת לנקות את הזיכרונות שעליהם "יושב" הפחד.
כחלק מהטיפול רצוי לכתוב את הדברים שעולים, על מנת שאפשר יהיה לדבר עליהם ולעבד אותם.
התמצית עובדת כמקדח שמוציא הכול החוצה, וברגע שהפחד יוצא החוצה יותר קל להתמודד איתו. דרך עבודת התמצית נוכל לראות מאיפה מגיע הפחד ולטפל במקור, למשל, לאותו הילד שכל הפחד התהומי התחיל מנשיכת כלב ניתן תמצית שעוזרת להתמודד עם חוויות העבר ועם טראומות.
כמעט כל פוביה קשורה לטראומה. מתוך ניסיוני ועבודתי עם מטופלים, ראיתי הקשרים בין פוביות מסוימות לבין חוויות או הקשרים מסויימים. אביא כאן דוגמאות למספר פחדים.
פחד מחתולים מתקשר פעמים רבות לטראומה בעלת אופי מיני. בנוסף, פחד מחתולים קשור לאם בעוד שפחד מכלבים מתקשר לפעמים רבות לטראומה בעלת אופי אלים או נוקשה, ובדרך כלל מתקשרת לאב.
פחד ממים יכול להתבטא בפחד לשחות, פחד מהים (לשחות או אפילו להתקרב לים). פחד ממים קשור פעמים רבות לפחד להתמודד עם רגשות, או פחד לבטא רגשות. בנוסף מדובר בפחד מאיבוד שליטה, במיוחד בכל הקשור לרגשות. במקרה של פחד ממים הייתי ממליצה לקחת את תמצית cherry plum, שטובה לכל מה שקשור לפחד מאיבוד שליטה, ביחד עם תמצית ה – mimulus.
פחד גבהים, שמתאפיין פעמים רבות בוורטיגו קשור לרוב לערך העצמי ולביטחון העצמי, ה"גובה" שאדם מעריך את עצמו בחברה בה הוא נמצא. פחד גבהים קשור פעמים רבות למאבקי כוח ועמדה. במקרה של פחד גבהים הייתי מוסיפה את תמצית ה – larch, אשר מחזקת ביטחון עצמי.
פחד ממקומות פתוחים (אגורופוביה) יתבטא פעמים רבות אצל אנשים אשר נמצאים במקום בחיים בו הם מרגישים לא קיימים, לא נראים. אדם אשר הולך לאיבוד בין ההמונים, שלא מוצא את הייחוד שלו או את כיוונו בחיים. לאדם כזה אמליץ לתת, בנוסף לטיפול בפחדים, גם תמצית שתחזיר ל"פוקוס", משהו ממרכז, על מנת שאותו אדם יחפש ויתחבר ל"אני האמיתי" שבו, ועל מנת שדרכו בחיים תתבהר לו.
פחד ממקומות סגורים (קלסטרופוביה) יתקשר בדרך כלל לאנשים סגורים מאוד, אשר אינם מרשים לעצמם לבטא את מה שהם מרגישים או לממש את רצונותיהם. משהו סוגר אותם מן העולם שבחוץ, משהו סוגר אותם מלהביע או לעשות דברים שרוצים. עצם הסגירה יוצרת מצב של פחד גם מאיבוד שליטה וגם מכישלון, ולכן במקרה הזה הטיפול יהיה מורכב מאוד – גם טיפול בפחד, גם טיפול בסגירות וגם טיפול בפחד מאיבוד שליטה.
פחד טיסה הוא פחד שקיים אצל הרבה מאוד אנשים. מדובר בפחד ממקומות סגורים אשר מחוזק על ידי פחד מאיבוד שליטה, והטיפול יהיה משולב.
בדרך כלל הטיפול בפחד הוא ארוך ולא פשוט. יש צורך לחוות את הפחד, לחזור אחורה ולחוות שוב חוויות עבר, ואחר כך גם להתמודד איתן. אבל בסופו של דבר יש אפשרות לחזור לתפקוד בצורה שלווה יותר, בריאה יותר והרמונית יותר.
בעזרת החשיבה הנכונה והרצון להתקדם נצליח להתמודד עם הפחד!
שלכם,
לילך.
|